Pielea este cel mai mare organ al corpului si reflexia noastra interioară la exterior. Pielea este cel mai vizibil lucru atunci cand ne aflam in fata cuiva, ea transmite emotii, trairi si starea noastra de sanatate. De aceea, grija pentru piele trebuie sa fie o prioritate indiferent de varsta. Specialistii in dermatologie recomanda adoptarea unei rutine de simple de curatare, hidratare si protectie pentru a profita la maxim de frumusetea naturala a pielii.
In continuare, ne indreptam atentia asupra pasilor pe care trebuie sa-i urmezi pentru a avea o piele sanatoasa la orice varsta. Citeste articolul pana la final si inspira-te din sugestiile noastre!
Pasi esentiali in rutina zilnica pentru o piele sanatoasa
- Curatarea este esentiala! Orice rutina buna de ingrijire a pielii trebuie sa inceapa cu o curatare profunda. Vorbim de intreg corpul, desigur, dar pielea fetei este cea care sufera cel mai mult. Machiajul, razele UV si poluarea genereaza murdarie imperceptibila care conduce la imperfectiuni, acnee, pete pigmentare ori alte afectiuni dermatologice.
Utilizeaza un demachiant bland, hidratant, cat mai natural si fara parfum, de doua ori pe zi! Acesta te ajuta sa indepartezi transpiratia, murdaria si uleiurile de la suprafata pielii. In acest fel, previi aparitia eruptiilor si a porilor congestionati. - Aplica o crema hidratanta! Dupa ce ai curatat pielea foarte bine, aplica o crema hidratanta care se potriveste cel mai bine tenului tau! Crema va capta apa, facand-o sa se evapore mai lent, ceea ce va ajuta tenul sa para mai neted si mai stralucitor.
- Foloseste crema cu protectie solara! Razele soarelui sunt prima cauza a imbatranirii premature si a cancerului de piele. Asa ca, nu conteaza ca iesi rar sau stai la umbra, aplicarea unei creme cu SPF 30 te va ajuta sa protejezi pielea expusa.
Pe langa cei trei pasi esentiali, pe care trebuie sa-i urmezi in fiecare zi, exista si alte obiceiuri sanatoase care vor creste gradul de protectie al pielii.
Patru obiceiuri care completeaza rutina esentiala pentru o piele sanatoasa
- Hidrateaza-te corespunzator in fiecare zi! Apa este cel mai bun aliat al pielii. Asigura-te ca bei in fiecare zi doza necesara corpului tau pentru a functiona corect. Apa asigura aspectul neted al pielii, previne uscarea excesiva si elimina toxinele din organism care afecteaza inclusiv acest organ.
- Asa hrana, asa piele! spune un dicton, iar noi il reiteram. Alimentatia de zi cu zi joaca un rol crucial pentru sanatatea pielii. Exploziile de cosuri si imperfectiuni au ca principala cauza alimentatia deficitara in nutrienti, dar bogata in zahar. Renunta o perioada la tot ce inseamna zahar (carbohidrati rai, sucuri acidulate, croissanti, inghetate, fast-food, etc.) si vei vedea cum pielea isi va recapata stralucirea, iar cosurile vor regresa.
- Completeaza-ti alimentatia cu un supliment pentru sanatatea pielii! Suplimentul pe care ti-l recomandam este EstroVita Skin, un produs cu o compozitie unica de acizi grasi vegetali Omega 3, 6 si 9, obtinuti din uleiuri vegetale, precum ulei din seminte de in, ulei din coacaz negru, borage (Borago Officinalis) si primula. Formula este completata de uleiul de rozmarin, acesta avand rolul de a sustine imunitatea si functia naturala de aparare a organismului.
Toate aceste uleiuri asigura organismului si cantitati echilibrate de Vitamina E, Vitamina D si Vitamina A. Acesti micronutrienti sunt absolut necesari organismului, dar nu sunt intotdeauna asigurati prin alimentatie. Vitamine E protejeaza celulele de efectele stresului oxidativ, iar Vitamina D mentine un nivel optim de calciu in organism. Acest din urma mineral sustine procesul de regenerare celulara si eliminarea celulelor care si-au incetat activitatea. Deficitul de calciu ofera pielii un aspect fragil, subtire si uscat, ceea ce nu este de dorit. Nu in ultimul rand, Vitamina A asigura o hidratare optima a pielii, facand-o sa straluceasca de sanatate.
EstroVita Skin este un supliment pentru piele 100% vegetal, nu contine conservanti, coloranti sau alergeni, astfel ca este preferat de toate femeile care cauta produse naturale pentru ingrijirea pielii.
Afla mai multe despre EstrovitaSkin, suplimentul pentru o piele sanatoasa de pe: https://compresa.ro/produs/estrovita-skin/
- Fa miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi! Cu ajutorul sportului, organismul elimina din toxinele acumulate la interior, toxine care se regasesc si in straturile pielii. Alege sporturi echilibrate, precum pilates, yoga, antrenamente cu greutatea propriului corp si asigura-te ca esti complet demachiata inaintea orei! Sporturile de intensitate foarte mare sau cu surplus de greutati pot deteriora pielea, asadar aplica principiul echilibrului. Nu in ultimul rand, poarta haine lejere, din tesaturi care permit eliminarea transpiratiei si lasa pielea sa respire!
Esti pregatita sa oferi sanatate si stralucire pielii tale? Aplica toate aceste sugestii si vei observa schimbari in cel mai scurt timp!
